Расчехляю отвечатор (там правда больше вопросов, чем ответов 🤷‍♂️)

Мы живем в быстром мире, где декларируются скорость, успех, приятные эмоции, бесконечные удовольствия и возможно всё. В таком мире сложно быть медленным и неагрессивным, потому что тогда кажется, что с тобой что-то не так.

Кстати, авторы вопросов, а что именно с вами не так, когда вы медленные?

Я сейчас уже могу быть разным: иногда быстрым, знать, что делать и залетать с ноги, а иногда зависать, не понимать чего мне сейчас хочется, неделю писать заметку, ходить вокруг проекта, где всё понятно и пинать хуи. И мне нормально быть и таким, и таким.

Правда долгое время я игнорировал и ненавидел свою медленную часть: злился, придумывал какие-то приёмчики, чтобы её заглушить или обойти, «что ты тупишь, вот же всё готово, бери — делай». Забавно, но в некоторых примерах из книги и курса видно, как я нападаю на свою медленную часть:

— Мне нужно поставить дренажную трубу. Зачем это?
— Блин, чувак, это моя дача, где мы все проводим лето. Если не поддерживать в рабочем состоянии, то все развалится!

Сейчас, когда я перечитываю эти примеры «как надо», мне всё же не забавно, а грустно и обидно за эти нападки на самого себя типа из благих побуждений.

Так а что поменялось?

За четыре года — много чего. В первую очередь, я попал в терапевтическую мужскую группу, где другие мужчины (какие-то похожие на меня, какие-то нет) внезапно стали принимать меня разного: медленного, быстрого, неуверенного, резкого, понимающего, неодупляющего, агрессивного и вялого. Оказывается, что в этих разных состояниях я остаюсь собой, с которым можно продолжать быть рядом — и это удивительное чувство, желаю испытать такое каждому.

Постепенно с замеченностью в разности и невыносимости, я стал замечать и выдерживать своё бессилие и растерянность, а за ними — обнаруживать потребности, и наконец понял зачем мне быть медленным. В основном для того, чтобы стало безопаснее, когда окружающее становится для меня непонятным, а я не чувствую и не понимаю себя. В этом месте мне важно притормозить, осмотреться, на что-то опереться, потупить в этом. Если вернуть себе безопасность, то постепенно понимание, чувствование и уверенность вернутся.

С одним из клиентов мы даже придумали простую формулу для похожих случаев: «фрустрировался — ориентируйся».

Что с этим можно делать:
— Найдите людей, с которыми вы можете быть медленным. Конечно, этого можно добиться не только в терапии, а в условном клубе рыбаков-трезвенников, йогов- медитаторов или любителей вялой борьбы (что бы это ни значило). Например, есть вело-проект slow cyclist, который делает медленные маршруты.

— Подумайте, а какая у вашей скромности, застенчивости и спокойствия есть полезная сторона? Например, я понимаю, что если я такой, значит вот прямо сейчас мне нужно больше времени для того, чтобы ориентироваться в реальности: физической и ментальной. Понять где я, с кем, что я тут делаю, насколько мне это подходит или не подходит. И медленная скорость для меня — прекрасный маркер и инструмент, чтобы лучше это всё рассмотреть. А для вас?

— Интересно, а как вы вообще понимаете, что вы скромный-застенчивый-спокойный?

— И что всё таки с вами происходит, когда вы обнаруживаете себя скромным рядом с уверенным человеком. Что в себе не выдерживаете?

— А чему завидуете? Чему лишаетесь в своей скромности?

Короче,

ищите поддержку вашей медленности другими людьми;

подумайте зачем она вам нужна и что вы с её помощью получаете.