Собрал пачку острых заметок-ножей прошлого года о том, как делать, если происходит какое-то шапито. Обычно это вопросы от читателей курса, на которых мне нравится тренироваться в написании инструкций, пропуская их через себя. Ну и это отличная тренировка булщит-фильтра. (Вроде работает).
🔪
Ответы на пачку вопросов о том, что делать, если
— перестало переть;
— завалило инструментами;
— сковал аналитический паралич;
— подкосила апатия;
— хочется начать учиться;
— застрял на плато обучения;
— сложно записывать мысли;
— надо готовиться к экзаменам, но ломает.
Как я устроил рабочий процесс, работая на себя
Как работает принцип прогрессивного джипега
Как делать еще больше полезных проектов, рано вставать и не перегореть
Как справляться с микрозатыками, которые возникают во время работы
Как успокоить внутренние споры
Как заканчивать недоделанные проекты, чтобы не чувствовать вину
Как реагировать на критику, чтобы не вышибало пробки
Как замерять настроение с помощью приложения Репортер
🏃♂️
Заодно закреплю блок про полезные привычки, который мы вели с ребятами из журнала Только спросить. Итак, как
Принимать контрастный душ по утрам
Каждый день (даже зимой!) пользоваться солнцезащитным кремом
Гулять пешком не менее 22 минут в день
Ежедневно устраивать силовые 7-минутки
Не пропускать тренировки даже в поездках и при форс-мажорах
Делать перерывы во время рабочего дня