Алоха, друзья! В этот раз говорили про упоротые версии спорта с пятнадцатикратным железным человеком Виктором Осокиным, который делает проект Simple Run и самые понятные видео про технику и детали. Разобрались:
— в чем кайф бега;
— почему врачи его не советуют;
— как триатлонисты ходят в туалет на дистанции;
— как плавно входить в бег, чтобы не покалечиться и не отбить все желание и удовольствие;
— отвечаем на вопросы слушателей: как достичь кайфа бегуна и вернуться в бег после марафонов и когда перегорел;
— внутри небольшой привет от Леши-Моряка.
18+, материмся, но крайне мало
Слушать
🍏 Эплподкасты
☁️ Саундклауд
👨💻 Все сервисы в одном месте
💽 Яндекс.диск
🎧 Алексей Козлов, Ансамбль Арсенал — Фоторобот
Рекомендации
💸 Патреон, чтобы поддержать выпуск подкаста
Телеграм-канал ЛПП, с ссылкой на чатик внутри
Канал Виктора про бег Simple Run
Совет Полины про кайф от спорта: хорошо станет, когда уже не будет так плохо. Если во время спорта очень плохо, значит скоро будет хорошо.
Совет от Виктора: входите плавно, не старайтесь достичь мгновенных результатов, работайте вдолгую. И сходите в горы.
Скоро год нашей книге «Легко и просто»
🎙Выпуск с Серегой Шабалиным и Олей Кашубиной про физкультуру и скайраннинг
🍷 Безалкогольное Zero-Zero Takeoff от AF Brew
Заметка про пиво, пивной живот и спортивные фишки