Скоро новый год, значит многие начинают жизнь заново: планируют свершения, составляют списки дел и заряжаются дофаминовой энергией. Я сам так делаю. И регулярно факаплю: конец года, а я с теми же желаниями, которые были в начале.
До мая я толком не понимал, какие именно вещи упускаю и из-за чего фейлится очередной потенциальный подвиг. Поэтому решил разобраться как работает энтузиазм и что делать, если воля не железная.
В мае все изменилось — я запустил курс о долговременных начинаниях, который откладывал года полтора. Это курс для таких как я, кому сложно доводить начатое до конца.
Учить язык, снимать фотопроект, писать книгу, готовить курс, заниматься клавишами, удариться в йогу
Мне понравилась фраза Людвига Быстроновского, которая избавила от синдрома самозванца и разрешила его писать: «Миф, что ребята пишут крутые книги, потому что ребята крутые. Все наоборот — написание умной книги заставляет человека поумнеть». И правда.
Многие начинают жизнь заново именно с нового года
Я тоже начинал и часто факапил
В этом году решил разобраться и написал курс
Я задумал 42 письма, в которых разберу основные вещи и сложности. 42 — потому что марафон. А я люблю жить в долгих проектах, потому что они задают ритм и выплавляют изнутри.
Когда начинал в мае, то видел на пять-шесть писем впереди, четкой структуры не было. Сейчас 19 декабря и готово 33 письма, осталось 9. И все хорошо со структурой.
Все темы делятся на 4 больших блока:
1. Как делать долгие проекты и какими приемами пользоваться:
— как взять и сделать простое;
— как запоминать полезное;
— как не терять энтузиазм на примере съемки фильма года: цели, ежедневные действия, рефлексия, снижение напряга.
2. Как начинать и когда заканчивать проекты:
— чем помогает окружение;
— что делать с раздражением, косячными убеждениями и бороть эмоции;
— как начать, если результат абстрактный и в будущем;
— как понять, продолжать или заканчивать.
3. Как учиться:
— быстрее и точнее;
— заниматься одновременно несколькими начинаниями;
— работать на стыке дисциплин;
— чему в 30 лет, чтобы быть в теме, на волне и не быть старпером.
4. Как строить фундамент адекватного восприятия:
— принимать, что есть;
— спать и высыпаться;
— медитировать;
— ту би континьюед →
Все темы возникают из моих собственных вызовов и вопросов читателей. Курс — сам по себе долговременный проект, я учусь заниматься спортом и играть джазуху на клавишах. Все это — ответы на вопросы, которые долго искал я или читатели (практически всегда они совпадают).
В курсе 42 письма, я пока написал 33
и они решают такие проблемы
Все темы — из собственных вызовов и вопросов читателей
Примеры писем:
Самое первое письмо курса о том, как взять и сделать, если ломает, не знаешь куда бежать, пьешь третью чашку кофе и пересмотрел всего Дудя
Ответ самому себе из шести пунктов, что делать, если не хочешь перегореть и аврал
Следом — письмо о том, что делать, если все-таки не справился и перегорел
В курсе есть дополнительные штуки: чат и АМА-сессии. Чат — для поддержки друг друга. Так получилось, что чат деликатный: общаемся редко и по делу. Это плюс.
АМА (ask me anything) — это формат интервью, когда в чат приходит специалист и пару часов отвечает на вопросы участников. Уже были дизайнер образовательных программ владивостокского ДВФУ, спец по программе Брейн и инструктор по медитации.
Глеб Калинин рассказывал про работу в Брейне
Детали, темы писем, формат, ответы на вопросы: niceandeasy.me/marathon
Если вдруг вопросы и хотите почитать пробное письмо, пишите в телеграм: @timocamillo