Жизнь состоит из привычек, ровно как и ее восприятие. Можно довольствоваться тем, к чему ты пришел неосознанно, а можно понять их и менять. Я выбрал последнее. Это вдохновляет. Мечты и желания нужно воплощать, а не выдрачивать, часто говорю я сам себе.

Ходят слухи, что если каждый день делать что-то одно из этого списка, то через пару-тройку недель восприятие жизни улучшится. Что может быть проще? А простота, как говаривали живые средневековые самураи, — крайняя степень утонченности.

Спи не меньше 8 часов, а вставай в 5-6 утра.
Никакого телевизора и минимум соцсетей.
Никаких снеков и разного джанк-фуда, вместо этого научись готовить.
Попробуй в течение одного дня вообще ни на что не жаловаться.
Не сплетничай и не заводи пустых разговоров.
Просто спонтанно поблагодари какого-нибудь друга. Просто так.
Возьми лист бумаги и запиши идеи. Совершенно на любую тему.
Больше читай, смотри и слушай того, что может изменить твою точку зрения.
Займись хобби. Напиши рассказ. Смастери скворечник. Сделай что-нибудь, что выведет из рутины.
Возьми лист и запиши все дела к которым ты возвращаешься каждый день. Вычеркни один пункт и больше никогда к нему не возвращайся.
Удиви кого-нибудь.
Подумай о десяти людях которым ты благодарен.
Прости кого-нибудь.
Вместо лифта — лестницы.
Каждый день говори кому-нибудь что ты его любишь.
Не трахайся с тем к кому не испытываешь никаких чувств.
Сходи в душ.
Подумай над тем, как именно ты хочешь провести время с друзьями.
Дыши глубже и ежедневно практикуй тишину.
Займись физической активностью: побегай, прогуляйся пешком по району, попрактикуй йогу, цигун или старую добрую зарядку с эспандером.
Не пытайся ничего никому доказать.
Исходи из того, что все справедливо, несправедливости не существует. Помни, что все хорошие, все молодцы.
Хождение с серьезным лицом не делает деятельность или жизнь человека более значимой; если думаешь, что лучше других — сходи на кладбище.
Веди дневник. Это помогает чувствовать жизнь как непрерывную историю.